Utilisation : Assis sur le siège le dos plaqué au dossier, saisir les poignées et les pousser vers le haut. Souffler pendant la montée et inspirer pour revenir en position
de départ.
But : Développer les épaules (deltoïdes) les muscles dorsaux et les pectoraux.
Public :
ADO :
ADULTE :
SENIOR :
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